Du kan velge å ikke ha vurderingssamtale
Hvis du vet hvilket tema du ønsker og ikke ønsker en samtale, kan du sende en epost til samtaletilbud@minsis.no for å få tilsendt en kode som gjør deg i stand til å bruke Assistert selvhjelp på egen hånd. Ikke skriv noe sensitivt i mailen.
Du kan også få hjelp med andre tema via Assistert Selvhjelp.
Disse er mestring av:
- Angst
- Depresjon
- Søvnvansker
- Stress og belastninger
- Bekymringer
- Perfeksjonisme
- Eksponering
- Å få bedre selvfølelse
Før oppstart av programmet anbefaler vi at du bestiller en enkeltsamtale med en samtaleterapeut hos SiS. Her kan vi sammen lage en plan for å jobbe med programmet. Du kan planlegge en oppføling på telefon seks uker senere. Da vil du bli spurt om hvordan du føler det går så langt. 4-6 uker senere får du en avsluttende samtale, hvor dere sammen ser på hvordan effekten av assistert selvhjelp har vært for deg.