Trenger du en treningsbuddy?

Dette er et gratis lavterskeltilbud for studenter som trenger støtte for å komme i gang med fysisk aktivitet.

🤔 Å komme i gang med trening kan være utfordrende – enten det handler om motivasjon, usikkerhet i nye omgivelser eller at det er vanskelig å trene i det hele tatt, enten alene eller i større grupper.

👫 Gjennom tilbudet treningsbuddy får du som student muligheten til å trene sammen med en medstudent som er der for å støtte, motivere og trygge deg.

🤩 Treningsbuddyene er studenter som selv har kjent at fysisk aktivitet har stor betydning for både psykisk og fysisk helse. De har indre motivasjon for trening og et ønske om å bidra til at andre får positive opplevelser med fysisk aktivitet.

Slik fungerer tilbudet:

• Du kan få tildelt en treningsbuddy individuelt, eller i en liten gruppe på 2–4 deltakere, avhengig av hva du vil
• Aktivitetene foregår på SiS sportssenter eller utendørs, og kan inkludere:
• Klatring
• Gruppetimer
• Trening i styrkesal
• Tur- eller løping og lignende. For deg som liker utendørstrening og frisk luft

Treningsbuddyen følger deg opp og hjelper deg med å finne trygghet og mestring i treningshverdagen.

SiS dekker kostnader knyttet til trening i perioden.

Vi vil ta kontakt med deg for en samtale, for å avklare sammen om dette tilbudet kan passe for deg.

Krav til deg som deltaker:

• Du er motivert til å komme i gang med fysisk aktivitet, og ønsker å bli en del av et fellesskap
• Du deltar i opplegget over en periode på 4 – 8 uker. Minimum 1-2 treningsøkter per uke
• Du møter til avtalt tid og gir beskjed innen fristen ved forfall

Gi lyd i skjemaet under hvis dette er noe for deg! 👇